Zajęcia Fitness 

Wyciśnij z treningu jeszcze więcej. Oferta dla każdego, świetni instruktorzy i niepowtarzalna atmosfera! Wybierz zajęcia dla siebie i zapisz się w kasie siłowni.

Fitness w Miejskim Ośrodku Sportu i Rekreacji w Jaśle stał się popularnym wyborem wśród graczy kasyn online, którzy priorytetowo traktują swoje dobre samopoczucie. Dostępność różnorodnych opcji treningowych i nowoczesnych udogodnień sprawiła, że to centrum fitness stało się atrakcyjnym miejscem dla tych, którzy lubią dreszczyk emocji związany z grami kasynowymi online. Entuzjaści fitnessu angażują się w różne ćwiczenia i zajęcia odnowy biologicznej, a także doceniają wygodę elastycznych metod płatności, odzwierciedlających płynne transakcje, których doświadczają w kasynach online, takich jak polskie kasyno online blik. Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji wychodzi naprzeciw preferencjom graczy kasyn online, zapewniając harmonijną równowagę między aktywnym stylem życia a łatwością zarządzania płatnościami za pomocą preferowanych metod. Ta konwergencja fitnessu i wygodnych metod płatności odzwierciedla holistyczne podejście do dobrego samopoczucia, w którym ludzie mogą pozostać w formie i cieszyć się ulubionymi grami kasynowymi online bez żadnych kłopotów. Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Jaśle stanowi przyjazną przestrzeń, która jest zgodna z wyborami stylu życia entuzjastów kasyn online poszukujących zarówno sprawności fizycznej, jak i finansowej.

Zajęcia z instruktorką Gabrielą Ciborowską. Informacje: tel 600 386 388 

Poniedziałek: HIT - trening interwałowy - godz.19:00
Wtorek : Pilates - godz.19:00    
Czwartek : Pump Body - trening wzmacniający - godz. 19:00, Trening zdrowotny (pilates, stretching, trening medyczny) - godz. 20:00 

Opis zajęć:

• HIIT – Intensywny Trening Interwałowy. Dynamiczny trening interwałowy z wykorzystaniem bosu i gum oporowych. Krótkie, intensywne serie ćwiczeń przeplatane aktywną regeneracją pozwalają szybko spalać kalorie, wzmacniać mięśnie i poprawiać kondycję. Idealny dla osób, które lubią wyzwania i chcą trenować skutecznie w krótkim czasie.
• Trening Zdrowotny – Harmonia Ruchu i Wzmocnienie Ciała. Kompleksowe zajęcia prozdrowotne łączące pilates, stretching powięziowy i trening medyczny. Pomagają redukować napięcia, wzmacniają mięśnie głębokie, poprawiają postawę i mobilność. Ćwiczenia prowadzone w spokojnym tempie, z użyciem rollera, piłek i taśm rehabilitacyjnych – doskonałe dla osób szukających bezpiecznego, świadomego ruchu.
• Pilates – Siła, Stabilizacja i Świadomość Ciała. Holistyczny trening skupiony na wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawie postawy i zwiększeniu elastyczności. Ćwiczenia wykonywane są precyzyjnie, w spokojnym rytmie, z naciskiem na technikę i oddech. Idealny dla każdego – bez względu na poziom zaawansowania – kto chce zadbać o kręgosłup, stawy i dobre samopoczucie.
• Body Pump – Siła, Wytrzymałość i Energia w Rytmie Muzyki. Trening siłowy z obciążeniem, przy energetyzującej muzyce. Wykorzystujemy sztangi, hantle, kettlebell, stepy i gumy oporowe. Body Pump wzmacnia całe ciało, poprawia wytrzymałość i pomaga rzeźbić sylwetkę. Idealny dla osób, które lubią intensywne ćwiczenia w grupie i chcą poczuć moc muzycznego treningu!

Zajęcia z instruktorką Barbarą Skubą. Informacje: tel  606 118 356

Poniedziałek / Środa: Fitness - godz. 20:00

Opis zajęć :

• Antycellulit Zajęcia skoncentrowane na poprawie wyglądu skóry i modelowaniu sylwetki. Specjalnie dobrany zestaw ćwiczeń wspomaga krążenie, wzmacnia mięśnie i pomaga pozbyć się cellulitu. Efekt: jędrna, gładka skóra i wyraźna poprawa samopoczucia.
• ABT (brzuch – pośladki – uda) Trening ukierunkowany na dolne partie ciała. Ćwiczenia wzmacniające i rzeźbiące brzuch, pośladki i uda w rytmie energicznej muzyki. Doskonały wybór dla osób chcących poprawić wygląd i siłę tych obszarów.
• TBC (Total Body Conditioning) Kompleksowy trening całego ciała. Połączenie ćwiczeń cardio z wzmacniającymi, które angażują wszystkie grupy mięśniowe. Poprawa kondycji, spalanie kalorii i wyraźne efekty w krótkim czasie.
• TMT (Total Muscle Training) Wysoko intensywny trening interwałowy angażujący całe ciało. Idealny dla osób chcących szybko spalić tłuszcz, wzmocnić mięśnie i zwiększyć wytrzymałość. Efekty? Szybka poprawa sylwetki i lepsza forma!
• Fat Burning Trening cardio, którego celem jest spalanie kalorii i redukcja tkanki tłuszczowej. Proste układy ruchowe, dynamiczna muzyka i intensywność, która pobudza metabolizm nawet po zakończeniu zajęć.